Mardi

Outsiders a lancé en 2024 le créneau d’escalade en voie, une activité sportive qui permet l’amélioration de la forme physique, le développement de la souplesse, de l’équilibre, et de l’esprit de communauté ! Nous grimpons sur le mur du lycée Turgot qui propose une multitude de voies allant du 4b au 7a. Lors des premières séances, notre entraîneur vous formera aux techniques d’assurage. Une fois autonome, il vous apportera des conseils pour progresser et se perfectionner dans cette activité :

Amélioration de la forme physique : L’escalade est un exercice complet qui sollicite tous les muscles du corps. Sa pratique permet de développer la force, particulièrement dans les bras, les épaules et les jambes, tout en améliorant l’endurance.

Développement de la souplesse et de l’équilibre : Naviguer à travers différentes prises et voies requiert une grande souplesse et un bon équilibre.

Renforcement de la concentration : Chaque voie d’escalade est un nouveau puzzle à résoudre. Trouver le bon chemin nécessite une bonne concentration !

Esprit de communauté : L’escalade est un sport social. Il se pratique souvent en groupe, ce qui permet de tisser des liens !

Formation et sécurité : Lors des premières séances, notre moniteur vous formera aux techniques d’assurage en moulinette et en tête. Une fois autonome, il vous apportera des conseils pour progresser dans cette activité. Pour permettre la pratique en toute sécurité, nos ambassadeurs pourront adapter les modalités d’inscription.

1. Important : sécurité et engagement : Pour des questions de sécurité et de progression dans l’activité, chacun doit faire une séance d’essai. En effet, les cours d’initiations pour apprendre à assurer un partenaire ne seront pas forcément possibles à toutes les séances, ceci afin de permettre une progression de l’ensemble du groupe.

2. Participer à une séance d’essai : Nous accueillons toute personne, qu’elle soit débutante ou déjà confirmée lors des séances d’essai de début d’année (septembre à début octobre). Merci de nous contacter par mail pour planifier une date. Si vous pratiquez déjà la grimpe, précisez votre niveau et si vous êtes autonomes en moulinette et/ou en tête. En dehors de la rentrée de septembre, des essais sont possibles mais limités (y compris pour les personnes déjà membres de l’association). Si vous êtes intéressé, merci de nous contacter par e-mail.

3. Matériel : Le matériel est fourni : baudrier, système d’assurage, cordes. Seuls les chaussons d’escalade ne sont pas fournis, une paire de chaussures de sport suffit pour les premières séances. Néanmoins, nous encourageons l’achat d’une paire pour les personnes venant régulièrement !