Le tout nouveau créneau d’Apnée est ouvert à toute personne souhaitant découvrir cette discipline.

Le créneau sera divisé en 2 lignes d’eaux :

• 1 ligne “baleine” pour les apneistes réguliers, qui comptent venir pratiquer et progresser toute l’année. Vous serez alors amené à passer les niveaux nécessaires de la fédération sportive pour évoluer sereinement.
• 1 ligne “dauphin” pour les apnéistes souhaitant découvrir de manière plus occasionnelle ce sport.

De manière générale, la pratique de l'apnée vous permettra d’améliorer votre endurance et de développer votre capacité pulmonaire. C'est une discipline idéale pour la gestion du stress et de la concentration, invitant à se recentrer sur soi, écouter son corps et à connaître ses propres limites. Une fois immergé dans l’eau, vous serez avant tout invité à vous détendre et lâcher prise.

Vous pourrez ainsi retenir votre souffle en apnée statique, qui consiste à rester le plus longtemps possible sans respirer en étant immobile, allongé à la surface de l'eau.

Il est aussi possible de pratiquer l'apnée dynamique, qui consiste à parcourir horizontalement la plus longue distance en retenant son souffle (avec ou sans palmes). Cela vous permettra de renforcer vos muscles et de gagner en souplesse.

Quelques sorties en fosse pour appréhender la profondeur seront organisées au cours de l'année.

La sécurité avant tout !

Outsiders veut se montrer exemplaire pour la sécurité dans le bassin. Notre moniteur diplômé d’état veillera à assurer que toutes les normes et les protocoles de sécurité soient soigneusement appliqués au sein de chaque séance.

Une formation théorique des apnéistes sera dispensée pour que chaque nageur maîtrise les protocoles de sécurité.

Bienvenue à toutes et tous!

En savoir plus : https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/lsd-la-serie-documentaire/le-sentiment-oceanique-1-4-l-apnee-et-l-infini-3442982

Cette discipline peut être pratiquée par des débutant⋅e⋅s sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non.

Ce sport, permet de travailler en douceur les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

Au son de la musique et au rythme d'exercices ludiques et exutoires on modèle son corps.

À la fin de la séance on se sent relâché⋅e, raffermi⋅e et le tout sans courbatures.

1 heure d'échappatoire qui fait du bien au corps et à l'esprit

L'aquagym se fait sur 2 lignes réservées.

Les 2 lignes restantes sont pour ceux qui souhaitent nager librement.