La gymnastique douce est une forme d'exercice qui se concentre sur des mouvements fluides, l'étirement et la relaxation. Elle est souvent pratiquée par des personnes de tous âges, y compris les seniors, car elle est adaptée et ne sollicite pas excessivement le corps.

Bienfaits de la gymnastique douce

• Flexibilité : Amélioration de l'amplitude des mouvements.
• Renforcement musculaire : Renforcement des muscles sans impact excessif.
• Relaxation : Réduction du stress et amélioration du bien-être mental.
• Équilibre : Aide à maintenir une bonne posture et à améliorer l'équilibre.
• Respiration : Techniques de respiration qui favorisent la détente.

Viens découvrir les bienfaits de cette discipline dans une ambiance chaleureuse et agréable.