Vous cherchez une activité physique pour bouger en douceur ou avec énergie et grâce, adaptée à tous les niveaux, alliant bien-être, souplesse et chorégraphie ? Notre association vous propose deux créneaux :
- la gymnastique douce pour améliorer sa souplesse, renforcer ses muscles et favoriser son bien-être en libérant son esprit.
et
- la gymnastique rythmique un mélange dynamique de mouvements, de musique et d'expressions corporelles pour travailler la coordination, l'équilibre et la créative
Deux activités parfaites pour varier à son rythme les plaisirs et prendre soin de votre corps de manière ludique et conviviale.
mardi
🤸 Cours de Gymnastique Rythmique et Gym Douce
Vous aimez bouger au rythme de la musique ou préférez une activité plus douce ? OUTSIDERS vous propose deux activités complémentaires pour allier plaisir, bien-être et expression corporelle, qui s’alternent une semaine sur deux pour varier les plaisirs !
Gymnastique Rythmique (GR)
Bien plus qu’un simple enchaînement de mouvements, la Gymnastique Rythmique est une discipline artistique où la musique, la coordination et la créativité se rencontrent autour d'enchaînements fluides et harmonieux.
Gymnastique Douce
Pour ceux qui préfèrent une approche plus tranquille, la Gym Douce allie respiration, étirements et mouvements fluides pour travailler en douceur votre mobilité, votre posture et votre relaxation. Idéal pour se détendre, se recentrer et prendre soin de son corps en douceur.
Bienfaits et objectifs
Alternez entre énergie et détente selon les semaines
Développez votre créativité, votre coordination et votre bien-être
Profitez d’un encadrement personnalisé et d’une ambiance conviviale
Déroulé d’une séance
Mouvements d’échauffement pour mobiliser le corps en douceur
Séquences d’étirements et de renforcement
Travail de posture et d’équilibre pour améliorer la stabilité
Relaxation finale guidée par la respiration
Valeurs et ambiance
Que vous soyez débutant ou confirmé, nos séances vous permettront de développer votre souplesse, votre coordination et votre sens du rythme, tout en créant de véritables chorégraphies.
Une activité complète pour le corps et l’esprit, dans une ambiance dynamique et bienveillante !
PLANNING DES COURS - susceptible d'être modifié :
mardi 9/09 : gymnastique rythmique
mardi 16/09 : gymnastique douce
mardi 23/09 : gymnastique rythmique
mardi 30/09 : gymnastique douce
mardi 07/10 : gymnastique rythmique
mardi 14/10 : cours exceptionnel de relaxation
=> CONGES SCOLAIRES - FERMETURE DU GYMNASE : du 20/10 au 01/11
mardi 4/11 : gymnastique rythmique
=> JOURS FERIE - FERMETURE DU GYMNASE : mardi 11/11
mardi 18/11 : gymnastique douce
mardi 25/11 : gymnastique rythmique
mardi 02/12 : gymnastique douce
mardi 09/12 : gymnastique rythmique
mardi 16/12 : cours exceptionnel de relaxation
=> CONGES SCOLAIRES - FERMETURE DU GYMNASE : du 22/12 au 02/01/26
mardi
20:45 à 22:00
Gymnase du Collège Alain Fournier
87, rue Léon Frot, 75 011
Alizée P
2 espaces disponibles
30 personnes
Contacte les ambassadeurs Stéphane et Florent si tu as des questions
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