Natation

Esprit du cours

Cours avancé destiné à celles et ceux qui maîtrisent déjà les quatre nages (brasse, crawl, dos crawlé, papillon) et souhaitent se perfectionner. L’entraînement se déroule dans une piscine de 33 m, avec des objectifs adaptés à chacun·e.

Pré-requis

• Pouvoir nager au moins 2,5 km par séance.
• Niveau confirmé sur les quatre nages.

Particularités

• Accès limité à 22 personnes.
• 2 lignes d’eau réservées.
• Accompagnement personnalisé par l’entraîneur.
• Cours orienté vers la préparation à la compétition (si cela est souhaité).

Esprit du cours

Créneau dédié à la pratique libre dans des lignes réservées à OUTsiders. Il permet de nager à son rythme, dans une ambiance conviviale et inclusive, en parallèle du créneau “Débutant·e·s”.

Esprit du cours

Petit groupe réservé aux débutant·e·s, permettant un suivi attentif et des exercices adaptés. Un créneau conçu pour apprendre les bases, gagner confiance et progresser pas à pas.

Caractéristiques

• Se déroule en parallèle du créneau “Nage libre”.
• Encadrement personnalisé du professeur.
• Accent mis sur l’apprentissage et les premiers perfectionnements techniques.

Esprit du cours

Destiné à celles et ceux qui maîtrisent déjà la brasse et le dos crawlé, et capables de nager 100 mètres de crawl sans s’arrêter. Ce créneau vise à perfectionner la technique et renforcer l’endurance, toujours dans un cadre inclusif et convivial.

Objectifs pédagogiques

• Améliorer les techniques de brasse, crawl et dos crawlé.
• Découvrir et initier le papillon.
• Travailler respiration, coordination et fluidité.
• Renforcer confiance et aisance dans l’eau.

Valeurs et ambiance

L’intervenant·e accompagne chaque nageur·se avec bienveillance, en donnant des conseils personnalisés. On y trouve un groupe dynamique et chaleureux, où l’apprentissage se fait avec le sourire et le plaisir de progresser ensemble.