Tous les samedis à 11h et à 12H
Studio « Crescendo art et music » – 75011
Water-polo
Water-polo
Mélange explosif entre natation et handball aquatique,
le water-polo est un sport collectif exigeant qui développe
agilité, rapidité, endurance… mais surtout solidarité, esprit d’équipe et convivialité.
Chez OUTsiders, le water-polo est ouvert à tou·te·s :
des grands débutants aux joueur·se·s confirmé·e·s.
Ce sport est aussi l’occasion de faire partie d’une communauté inclusive et festive,
où la 3ème mi-temps compte autant que la performance dans l’eau.
mercredi
samedi
Esprit de l’activité
Ouvert à tou·te·s (débutant·e·s comme confirmé·e·s), ce créneau propose un entraînement complet pour progresser à son rythme. L’objectif : prendre du plaisir, renforcer ses capacités dans l’eau et apprendre à jouer en collectif.
Objectifs pédagogiques
- Découvrir les bases du water-polo ou perfectionner sa pratique.
- Développer agilité, endurance et coordination.
- S’entraîner à la solidarité et à l’esprit d’équipe.
- Participer à des matchs et tournois locaux ou internationaux LGBTQIA+.
Déroulé / progression
- Échauffement (3 nages de base : crawl, brasse, dos crawlé).
- Travail technique : nage polo, déplacements spécifiques, passes, attaques et défenses.
- Mise en situation : exercices tactiques et matchs amicaux de fin de séance.
Valeurs et ambiance
Bien plus qu’un sport, le water-polo chez OUTsiders, c’est aussi une 3ème mi-temps festive : soirées conviviales, tournois, karaokés, pique-niques ou encore chorégraphies et paillettes ! Inclusion, esprit d’équipe et solidarité guident l’ensemble de nos rencontres.
Créneau complet, essais fermés
CompletEsprit de l’activité
Tout comme le mercredi, le créneau du samedi est accessible à tou·te·s, avec la volonté de progresser ensemble, que l’on soit initié·e ou confirmé·e. L’entraînement permet d’approfondir ses compétences techniques et de renforcer son jeu collectif.
Objectifs pédagogiques
- Consolider les bases et perfectionner les techniques individuelles.
- Acquérir de l’endurance et de la réactivité dans le jeu.
- Développer stratégies d’attaque et de défense en équipe.
- Se préparer à des compétitions amicales et tournois internationaux LGBTQIA+.
Déroulé / progression
- Échauffement des 3 nages fondamentales.
- Travail avancé sur passes, prise de faute, contournement et placements stratégiques.
- Matchs de mise en pratique pour tester les apprentissages en conditions réelles.
Valeurs et ambiance
Esprit de famille et convivialité sont au cœur de ce créneau. Les entraînements sont suivis de nombreux moments festifs : soirées, week-ends, TIP (Tournoi International de Paris) et événements avec d’autres clubs européens. Le mot d’ordre : progresser en s’amusant.
Créneau complet, essais fermés
Completmercredi
21:00 à 22:30
Piscine Hébert - 2 rue des Fillettes, 75018 Paris
Gaëtan G
Vestiaires communs non mixtes
35 personnes
Contacte les ambassadeur·rice·s Gaëlle, Sandjay, Christophe et Anaël si tu as des questions
Contacte les ambassadeur·rice·s Gaëlle, Sandjay, Christophe et Anaël si tu as des questions
samedi
19:00 à 21:00
Piscine Hébert - 2 rue des Fillettes, 75018 Paris
Gaëtan G
Vestiaires communs non mixtes
35 personnes
Contacte les ambassadeur·rice·s Gaëlle, Sandjay, Christophe et Anaël si tu as des questions
Contacte les ambassadeur·rice·s Gaëlle, Sandjay, Christophe et Anaël si tu as des questions